Le programme BenFit Lifestyle

Le programme BenFit est spécialement conçu pour travailler sur un
mode de vie qui fonctionne : que l’objectif soit de perdre du poids, d’en gagner ou simplement de rester équilibré. Vous serez guidé par un coach personnel qui travaillera avec vous pour atteindre un mode de vie sain.
Votre coach vous aidera à regarder votre corps d’une manière différente et
à vous sentir mieux.

BenFit, c’est plus que du poids

  • Être positif dans la vie
  • Maîtriser son corps et son poids
  • Le moyen de se sentir de mieux en mieux et de profiter de la vie

Le programme BenFit vise un mode de vie sain en s’appuyant sur trois piliers essentiels

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Conseils nutritionnel

Nous sommes plus attachés à la persévérance

Le programme BenFit vous donne des conseils nutritionnels hebdomadaires, y compris une liste de courses, adaptés à votre corps et à votre situation. Il s’agit d’examiner les besoins énergétiques de votre corps (sur la base de votre métabolisme au repos), l’intensité de votre travail et le nombre d’heures que vous consacrez à l’exercice. En outre, le programme tient compte des préférences, des habitudes alimentaires et des allergies ou intolérances. Un conseil unique en matière de nutrition saine, adapté à vos besoins !

Les conseils alimentaires de BenFit sont sains, variés, réguliers et suffisants et se fondent sur les lignes directrices du Conseil de la santé pour une bonne nutrition. BenFit n’est pas un régime, ne contient pas de suppléments ou de substituts de repas, mais vous apprend à manger sainement. Un mode d’alimentation qui convient à votre corps et que vous pouvez conserver tout au long de votre vie en mangeant délicieusement et de manière responsable, mais surtout sans avoir faim.

Les conseils nutritionnels de BenFit permettent une perte de poids responsable pouvant aller jusqu’à 1 kilo par semaine. En outre, au cours du programme, vous en apprendrez davantage sur la nutrition et sur la manière de créer un équilibre entre votre nouveau régime alimentaire et les deux autres piliers de BenFit : l’exercice sain et la relaxation.

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Exercice physique sain

Le yo-yo... Le seul mouvement que nous vous déconseillons !

Le programme BenFit veille à ce que l’exercice physique fasse partie intégrante de votre mode de vie. Vous allez découvrir ce que l’exercice physique vous apporte et vous allez sentir la différence, tant sur le plan mental que physique. Vous travaillerez votre condition physique chaque semaine dans le but de : Faire de l’exercice comme une partie intégrante de votre mode de vie sain et de perdre du poids de manière responsable.

Votre coach BenFit personnel vous donne des conseils sur ce que vous pouvez faire de mieux en termes d’exercice. Le mouvement pilier BenFit peut être déployé à plusieurs niveaux d’intensité.

  • Il est possible de choisir un sport individuel ou d’équipe, dans lequel vous suivez les directives générales de votre entraîneur mais travaillez en grande partie de manière indépendante.
  • Votre coach BenFit vous conseille sur votre programme d’exercices quotidiens, sur les exercices cardio et les exercices de force à faire à la maison en complément d’un programme de gym.
  • Sur les conseils de votre coach BenFit, vous ferez des exercices intensifs 3 fois par semaine et recevrez des conseils sur votre programme d’exercices global, éventuellement complétés par des directives sur votre cardio et votre musculation, en plus de vos visites à la salle de sport.

Les conseils d’exercices BenFit favorisent une perte de poids responsable pouvant aller jusqu’à 1 kilo par semaine. En outre, au cours du programme, vous en apprendrez davantage surl’exercice physique sain et sur la manière de créer un équilibre entre votre nouveau mode d’exercice et les deux autres piliers de BenFit : les conseils nutritionnels et la relaxation.

Young sportswoman making herself a healthy smoothie and slicing fresh fruit in the kitchen.

Journée de l'équilibre

Nous avons plutôt pensé à une vie équilibrée

BenFit vous fait travailler très consciemment sur l’équilibre entre l’exercice et la relaxation. Si vous voulez être et rester en forme, il est essentiel que vous vous sentiez bien dans votre peau. Vous prendrez donc le temps de vous détendre et de travailler sur votre santé mentale. Vous allez intégrer des moments de détente dans votre vie et choisir très consciemment un moment pour vous régulièrement.

Vivre sainement, se créer un corps en forme, atteindre un poids santé, c’est à portée de main avec BenFit !

Ne sous-estimez pas le pouvoir de votre état d’esprit : croyez que vous atteindrez votre objectif et vous réussirez. C’est pourquoi la pensée positive est au cœur du programme BenFit. Être positif dans la vie, l’apprécier davantage et se sentir plus à l’aise dans sa peau. Elle vous rend optimiste et fort, vous voyez les possibilités et vous saisissez toutes les occasions d’atteindre votre objectif.

Les conseils de relaxation BenFit, combinés à des conseils en matière de nutrition et d’exercice, permettent de perdre jusqu’à 1 kilo par semaine. En outre, au cours du programme, vous en apprendrez davantage sur la relaxation, la pensée positive et la manière de créer un équilibre entre votre nouveau mode de relaxation et les deux autres piliers de BenFit : les conseils nutritionnels et l’exercice physique sain.

Heures d’ouverture

Sur rendez-vous

Lieu d'entraînement

Terhulpensesteenweg 437, 3090 Overijse

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